발레용품으로 발바닥 지압하기 풋롤러의 효과
발레용품으로 발바닥 지압하기: 풋롤러의 효과와 활용법 발레를 사랑하는 여러분, 발바닥의 피로와 긴장을 덜어주는 방법을 알고 계신가요? 발레에서 우리는 종종 발에 많은 부담이 가해지는데, 이럴 때 풋롤러가 큰 도움이 될 수 있어요. 흔히 발달 운동에서 사용되는 풋롤러는 발바닥 지압뿐만 아니라 근육 이완과 피로 회복에도 효과적이랍니다. 이번 글에서는 풋롤러의 효과와 그 사용법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ✅ … Read more